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賀新春 邁阿密華語電視台主辦龍年春節晚會

氣氛濃 國家一級演員助陣歌舞演奏精彩紛呈

 

  【本報訊】兔去龍來,一年伊始,萬象更新。千百年來,在華人心目中,《龍》是吉祥之物,在十二生肖中亦是最受尊崇。

  二月十日農曆大年初一,亦適逢星期六週末,由邁阿密華語電視台主辦,美國佛州華商會、邁阿密國際文化傳媒集團、中華文化教育基金會、佛州河南同鄉會、佛州亞裔維權聯盟、佛州中華同鄉總會、美華總會佛州分會聯合主辦,佛州東北同鄉會、湖北同鄉會、湖南同鄉會及佛州川渝同鄉會協辦的《2024海外華人春節聯歡晚會》,假座包和縣(Broward County)的American Heritage School 演藝中心盛大舉行,演出時間是晚上六時三十分開始,下午三時三十時至五時三十分是園遊會時段,內容有各種藝術攤位展示及醒獅演出等。

中心盛大舉行,演出時間是晚上六時三十分開始,下午三時三十時至五時三十分是園遊會時段,內容有各種藝術攤位展示及醒獅演出等。

  由於是農曆大年初一,很多中外參加者都穿著中國傳統服裝出席,甚具節慶氣氛。下午三時左右,參加者陸續進場,園遊會活動由古冰河及付靜主持,除了不同類型攤位外,更邀請冠雄國術會李紹雄師傅領導的醒獅隊為新年舞獅助慶。之後嘉賓步行至American Heritage School演藝中心的表演廳欣賞春晚演出。

  當晚出席嘉賓,包括北邁阿密灘市(City of North Miami Beach)市長Evan Piper、戴德縣(Miami-Dade County)政府亞裔諮詢委員會主任Joshua Ho、前委員會主席張黎博士、委員余學鈞博士、佛州亞裔維權聯盟商紅偉律師、中華同鄉聯合總會會長潘增焰、前會長王少軍、山東同鄉會會長李月朋、佛州中國和平統一促進會創會會長曲顯琴、現任會長王雲福、佛亞服務中心會長鄧詠嫻、東北同鄉會會長樊金、美華總會佛州分會會長林啟春、北邁阿密灘市市議員候選人Lynn Su、戴德縣警察局長候選人Mario Knapp等。此外、包和縣(Broward County)

Plantation市政府將二月十日頒訂為中國文化日,中國駐美大使館、佛州眾議員Robin Bartleman亦致函春晚主辦單位,祝大家新年快樂。

  在晚會開始前,主辦單位特別安排由楊凡師傅領導的太極班學員示範太極招式,American Heritage School中文班的六十多位學生合唱中文歌曲,及該校的軍樂團(

Marching Band)、室樂團(Chamber Music Group)為觀眾暖場。而開場曲則是由劉牧老師編導,郭春媛、張音、馬國鋒、吳國梅、孫靜怡、楊佳、朱大民 聯合演唱賀年歌曲《歡樂中國年》。

  活動破天方出動五位司儀為晚會擔任主持,分別是邁阿密華語電視台當家主持吳國梅、孫靜怡,高大英俊的仲赫,來自天柏灣的王聞香,及來自奧蘭多的吳美廷。演出陣容方面,有國家一級演員黃鶴翔、林萍、燕妮、李鵬、來自紐約市旅美美藝人謝江、張小清、鋼琴表演者武亭亭、曾經在紐約卡內基演藝中心(Carnegie Hall)演出的鋼琴演奏家董榮璨、青年歌手劉嘉羽、來自天柏灣的天柏旗袍隊等。

  本地演出單位放面,有淳風舞蹈學校學員演出不同風格的舞蹈、Angela芭蕾舞學院學員芭蕾串燒(Medleys)、北棕櫚灘舞蹈社演出現代舞《Paris》、Miami-Dade College聲樂系導師姚佳芮演唱兩首獨唱歌曲、南佛州京劇演唱家劉菲,與陳素萍合唱《穆桂英掛帥》選段、由六位年輕女孩穿著古裝、佩劍背誦《木蘭辭》,歌劇演員郭春媛與Shawn Jesseman合唱歌劇《歌劇魅影-The phantom of Opera》選段、新派表演者曹米腊、王一涵、董蕾的古箏、歌唱、舞蹈匯演及鋼琴獨奏。更有南佛州歷史最悠久,由曹景露領導的金鹿藝術團演出大型歌舞劇《夢想江南》。

   由於晚會時間超過四小時,亦沒有安排中場休息時段,到節目尾聲時,很多觀眾已經離場,令壓軸演出的國家一級演員黃鶴翔與部份觀眾緣慳一面,欣賞不到他精彩的演出,實在有點可惜。而另一位國家一級演員李鵬,本身是一位魔術師,在演出四川變臉時,加入魔術元素,令演出更具可觀性。歌劇演員郭春媛的合唱演出,演技與歌聲,都令觀眾拍掌叫好。

會後,晚會總策劃、總導演、邁阿密華語電視台台長張學鋒感謝台前幕後工作人員的辛勞付出,各贊助機構、僑社及個人的支持,更感謝堅持到最後一個演出節目的觀眾,令春節晚會圓滿成功。同時祝大家龍年大吉,萬事如意。


送兔迎龍 中華藝術表演團應邀諾華大學演出

弘揚文化 樂器演奏扣心弦舞蹈匯演璀璨多元

 【本報訊】二月十日是龍年大年初一,上星期日(一月二十一日),南佛州第一個慶祝春節文藝匯演率先登場。

  位於包和縣(Broward County)大學路的諾華大學(Nova University),每年都會邀請中華藝術表演團於該校的Don Thaft活動中心藝術表演廳,舉辦慶祝中國農曆新年春節文藝演出。一月二十一日(星期日)下午一時左右,中外觀眾魚貫入場,他們很多都是該大學圖書館的會員朋友,每年的春節文藝匯演,除了欣賞精彩演出,亦成為他們了解中華文化的很好時機。演出時間由下午二時至三時三十分,不設司儀,令演出節目可以一氣呵成,另設有抽獎時段,獎品都是富有中國特色的禮物,如熊貓公仔,新年掛飾等,得獎觀眾都喜出望外。

  下午二時節目開始,中華藝術表演團團長孟錦紅首先歡迎大家光臨,更感謝諾華大學(Nova University)多年來邀請表演團到大學作春節演出,指出中華藝術表演團在二零零九年應諾華大學邀請演出才正式成立,是屬於佛州華人華僑聯合會(CASEC)旗下的一個表演單位,十五年來應邀到佛州各處演出,弘揚中華文化,所有表演者都是義務性質,於週末或工餘時間進行彩排練習,目的是希望 不同族裔人士都有機會了解中華文化,促進社區和諧。

   諾華大學圖Alvin Sherman圖書館代表Kimberly Kidd致詞時表示,今年是疫情後第一個春節演出,她感謝孟錦紅努力,每年都為演出加入新元素、新項目,令每年都到埸欣賞的觀眾獲得驚喜,她亦祝賀在場觀眾龍年快樂,萬事如意。

  諾華大學數學系教授、CASEC創會會長何希盛教授致詞時表示,很開心每年都有機會參加Nova大學的春節活動,他對在場觀眾表示,即將到來的龍年,是華人十二生肖的動物中,唯一不屬於現世的動物,它祇是一個傳說,但卻是十二生肖中最受歡迎的,最至高無上的。

  佛州華人華僑聯合會(CASEC)現任會長郭睿致詞時,讚揚前會長孟錦紅對表演藝術的堅持,為中華藝術表演團付出無盡心力。她亦介紹了二月三日在North Miami華聯的年度春晚演出,誠邀大家到時踴躍到場欣賞。另外舞台總監張冬亦應邀上台向觀眾拜年,祝賀大家新年快樂,如意吉祥。

  當日的表演節目,豐富多元,樂器方面,有笛子、二胡、古箏、空靈鼓演奏,每項表演都有其他樂器伴奏,令演出更具可看性。舞蹈方面,有五人群舞《醉春風》、孟錦紅的水袖獨舞《秋墨》、雙人舞、三人舞、新疆舞、蒙古舞及由Grace演出的長裯舞,觀眾都大開眼界,鼓掌叫好。由於演出期間沒有司儀 間場,令節目更加緊湊。抽獎部份由何希盛教授及張冬主持,現場觀眾非常有風度,都會為得獎幸運兒鼓掌致意,一小時三十分的演出活動,在全體演出者及主持出場向觀眾揮手道別,高喊《明年再見》聲中圓滿結束。

  會後,主辦單位特別感謝今年參加春節演出的表演團成員,包括負責二胡及笛子演奏的周敏、古箏演奏者鄭曉娟,空靈鼓演奏者夏美蓮,長裯舞表演者Grace MacNow、水袖舞演出者孟錦紅、舞蹈《醉春風》演出者孔琳、曾昕、孟錦紅、Grace MacNow、Rae,以至協助主持抽獎的何希盛教授及張冬,負責錄影的Charles Shang,演出場地協調的Kimberly Kidd及台前幕後工作人員,更感謝華人華僑聯合會(CASEC)會長郭睿到埸支持活動,每一位參與者都為春節活動奉獻心力,大家都期待明年再相會。


迎龍年 世界廣東同鄉會美亞美分會團年晚宴

同歡樂 會員嘉賓聚一堂享美食預祝新年快樂

【本報訊】世界廣東同鄉會美亞美分會成立於一九九四年,總會設於台北市,與安良工商會等都屬於傳統僑社,曾經兩次舉辦全球懇親大會。

 美亞美分會現任理事長黃惠嫦,兩位副理事長分別是李綺荷及陳桂卿。由於兔年即將過去,龍年轉眼將至,該會於上星期日(二月四日)晚上,假座包和縣(Broward County

)Stirling Road龍華酒家舉辦團年晚宴。參加者包括全美安良工商會總理關永發、剛連任的包和縣醫藥協會會長黃光漢醫師,駐邁阿密僑務秘書黃士聰,美亞美安良工商會會長吳國練、鄧詠嫻,幫辦陳燕萍,書記黃錦裕,珊瑚泉中華文化協會會長陳運全,前會長何若梅,第一銀行經理May Wu,安寧醫務所黃麗雯醫護博士,華人耆英服務中心鋼琴班Winny老師等,場面熱鬧。

  當日下午四時左右,黃惠嫦理事長、副理事長李綺荷、陳桂卿、理事陳碧如等,聯同會員朋友開始佈置場地,五時不到,會員嘉賓陸續到場,僑務秘書黃士聰帶來了蔡英文總統的親筆春聯,送給到場參加者。副理事長李綺荷贊助每位參加者原隻鮑魚及花膠美食,令菜式更添新年氣氛。

  晚宴由吳國練擔任司儀,理事長黃惠嫦在致歡迎詞時感謝嘉賓會員朋友光臨,表示在職員理事的共同努力下,展望龍年,廣東同鄉會一定會更積極服務僑社,多招收優秀會員,為鄉親提供更多服務。隨後黃光漢醫師,關永發總理,安寧醫務所黃麗雯醫護博士,同鄉會創辦人李騰光等都應邀上台致詞,預祝大家新年快樂,萬事如意。

   在晚宴期間,為感謝李騰光先生對美亞美廣東同鄉會及僑社的貢獻,主辦單位特別製作獎牌一面,由理事長、兩位副理事長及僑務秘書黃士聰代表同鄉會全體同寅致贈給他,另外亦準備一面獎牌頒給現任理事長黃惠嫦,感謝她多年來對同鄉會的付出,由關永發總理及黃光漢醫師代表致贈。  席間,主持人呼籲大家踴躍捐贈廣東同鄉會,令同鄉會有更多資源為僑胞務,結果在一呼百應下,很快就獲得近四仟元現金贊助。有在場參加者表示,廣東同鄉會現屆的職員幹部,都是較年青的新一代,活力十足,熱心服務僑社,是值得支持的。期望在新的一年,廣東同鄉會能夠舉辦更多活動,讓南佛州廣東鄉親更多機會歡聚一堂。

 


佛心佛教慈濟基金會邁阿密聯絡處歲末祝福活動

大愛無國界良善品格種福田真誠付出是佛心

  【本報訊】邁阿密慈濟歲末祝福 分享福慧紅包結善緣 佛教慈濟基金會邁阿密聯絡處於1月27日晚間舉辦癸卯年歲末祝福會,駐邁阿密辦事處處長周啟宇偕僑務秘書黃士聰應邀出席。

  邁阿密慈濟負責人林明哲師兄致詞表示,今天歲末祈福的主題是「弘法利生信願行、蔬食共善護大地」,祝福大家新的一年都能散播更多良善的種子,愛護我們的地球。周啟宇處長感謝慈濟師兄姐在全球各地救災助人、布施奉獻的善行義舉,過去他派駐馬來西亞服務時,即曾見證慈濟師兄姐們於發生馬航370航班失聯及馬來半島東海岸大水時,在第一時間趕往現場撫慰心焦家屬及受水患影響災民;另在2022年9月西佛州遭受伊恩颶風侵襲,邁阿密聯絡處的師兄姐不辭辛勞,自南佛州驅車救災賑濟,至今已捐助逾220萬美元,以助當地災民重建家園,這個來自台灣的佛教組織,已成為全球最知名慈善及救援的非政府團體之一。 此外,對慈濟人文學校的校長及老師們致力傳揚華語文教學及播種良善品格教育的福田,並持續陪伴孩子身心靈成長,周啟宇也一併申謝,並引「靜思語」中的一句話,「真誠付出,就是佛心」,與所有嘉賓共勉,祝福在場鄉親,新的一年福龍迎春、歲歲安康,並將蔡總統暨賴副總統春聯賀詞「萬物興龍」及龍年福袋分送予僑務委員許照惠博士、林哲明師兄及在場鄉親。 緊接著進行「竹筒回娘家」活動,只見小朋友們手捧竹筒,捐出平日儲存的零用錢,並全數倒入大盆子裡,周啟宇亦響應該活動,捐出儲存多日的硬幣。 當天的歲末祝福活動也分享全球慈濟志工於過去一年在全球各地協助救災救難的影片、也有本地志工從事慈善公益的心得分享及發送上人的福慧紅包,最後並以素食簡餐與大眾結善緣,活動溫馨祥和自在。

 

 

            

 

 真的認為只影響男性嗎:深入了解性腺功能減退症

 

撰稿人:黃雯麗醫護博士
榮獲Nova Southeastern University諾瓦東南大學醫護博士學位

       性腺功能減退症 (Hypogonadism) 是指性腺(男性的睾丸或女性的卵巢)功能不足,無法正常產生足夠的性激素。這可以影響性器官的發育和性激素(如睾酮和雌激素)的產生。性腺功能減退症可發生在男性和女性身上,並且可能是由多種原因引起的。患有性腺功能減退症可能會面臨一系列的生理和心理挑戰,這些挑戰可能對個人的生活和健康造成影響,引起一定程度的煩擾和困擾。面對這些問題,重要的是尋求適當的醫療協助和支持。醫生可能會提供激素替代療法或其他治療選擇,同時心理健康專業人員也可以提供情緒支持和處理。患者應與醫療專業人員合作,以制定適合自己的綜合治療計劃。

 

男性性腺功能減退症

  男性性腺功能減退症 (Male Hypogonadism) 是一種身體無法產生足夠的荷爾蒙(睪固酮)或足夠的精子或兩者兼而有之的疾病,這種荷爾蒙在青春期的男性生長和發育中起著關鍵作用。可能天生就患有男性性腺功能減退症,也可能在以後的生活中出現,通常是由於受傷或感染。其影響以及可以採取的措施取決於原因以及男性性腺功能減退症發生在生命中的那個階段。某些類型的男性性腺功能減退症可以透過睾酮替代療法來治療。

  原發性性腺功能減退症 (Primary Hypogonadism): 原發性性腺功能減退症通常是由於睾丸本身的問題,如先天異常、睾丸損傷、睾丸炎症或睾丸腫瘤。

  次發性性腺功能減退症 (Secondary Hypogonadism): 次發性性腺功能減退症可能是由於垂體或下視丘問題,導致促性腺激素 (Luteinizing Hormone [LH]和Follicle-Stimulating Hormone [FSH]) 分泌不足,進而影響睾酮的產生。這可能與腦下垂體或下視丘腫瘤、慢性疾病或藥物使用有關。

女性性腺功能減退症

  女性性腺功能減退症 (Female Hypogonadism) 是指女性生殖器官(卵巢)功能不足,無法正常產生足夠的性激素,主要是雌激素。這可能影響月經周期、性慾、生育能力以及骨骼和心血管健康等方面。診斷通常包括檢測血液中的性激素水平,特別是雌激素、LH和FSH的水平。醫生可能還會進行醫學病史詢問和體格檢查。治療的目標是補充或調整缺乏的性激素,以改善症狀。這可能包括雌激素替代療法 (Hormone Replacement Therapy [HRT]), 這是一種補充雌激素的治療方法,以緩解相關的生理和心理症狀。女性性腺功能減退症的可能原因包括:

  卵巢原發性性腺功能減退症: 這可能是由於卵巢損傷、早衰、卵巢囊腫、卵巢手術或其他原因引起的。

  次發性性腺功能減退症: 與男性類似,次發性性腺功能減退症在女性可能與垂體或下視丘問題相關。

不只是年齡:解碼性腺功能減退症的多重因素

  性腺功能減退症的原因多種多樣,包括生理、先天異常、慢性疾病和藥物等因素。確定正確的原因對於針對性腺功能減退症的治療和管理非常重要。男性性腺功能減退症的原因主要包括:

  1.年齡: 隨著年齡增長,睾丸功能可能逐漸減退,這是自然老化的一部分。

  2.睾酮減少:睾丸產生的睾酮水平下降可能影響性功能。這可能由於生理或病理因素引起。

  3.慢性疾病:某些慢性疾病,如糖尿病、高血壓、心臟病等,可能對性腺功能產生不良影響。

  4.藥物:一些藥物,包括某些抗高血壓藥、抗抑鬱藥、激素治療等,可能對性腺功能有影響。

  5.生活方式因素: 過度飲酒、吸煙、不健康的飲食和缺乏運動等生活方式因素也可能對性功能造成影響。

  6.染色體異常:一些染色體異常,如克氏症候群,可能導致性腺功能減退。

探索性腺功能減退症的症狀和治療

  性腺功能減退症通常與年齡有關,這被稱為「年齡相關性睾酮下降」。隨著男性年齡的增長,睾酮水平可能逐漸下降,這是正常的生理現象。這種現象通常發生在中年以後,但具體的年齡範圍可能因個人差異而異。性腺功能減退症的嚴重程度和表現方式的症狀可能因個人而異,而且可能是漸進的。性腺功能減退症的治療主要是通過激素替代療法以補充缺乏的性激素,同時針對相應的症狀和合併症進行治療。治療計劃應該基於個別病例和患者的需求而定。患者應該與醫生合作,共同制定適合自己的治療方案。

男性性腺功能減退症

症狀:

‧勃起功能障礙 (陽痿): 隨著性腺功能的減退,男性可能會經歷勃起功能障礙,使其難以達到或維持勃起。

‧性慾減退: 睾酮水平的下降可能導致性慾的減退。

‧精子數量減少: 性腺功能減退可能影響精子的生產,從而影響生育能力。

‧乳房腺組織增生: 睾酮水平下降可能導致乳房組織的增生,稱為乳房腺增生。

‧骨質疏鬆: 低睾酮水平可能與骨質疏鬆有關,增加骨折風險。

治療:

‧激素替代療法 (HRT): 主要是睾酮替代療法,通過口服、注射、凝膠或皮膚貼片等方式補充睾酮。

‧生育治療: 對於希望生育的男性,可能需要進行生育治療,如輔助生育技術 (ART) 。

‧骨密度管理: 透過骨密度測試和相應的治療,以預防骨質疏鬆。

女性性腺功能減退症

症狀:

‧月經不規則或停經: 卵巢功能減退可能導致月經不規則或停經。

‧性慾減退: 雌激素水平下降可能影響女性的性慾。

‧陰道乾燥和不適: 缺乏雌激素可能導致陰道乾燥和不適。

‧骨質疏鬆: 低雌激素水平與骨質疏鬆有關,增加骨折風險。

‧熱潮紅 (潮熱): 在更年期,女性可能經歷潮熱和其他與雌激素下降有關的症

治療:

‧激素替代療法 (HRT): 主要是雌激素替代療法,以緩解與雌激素下降有關的症

‧骨密度管理: 預防骨質疏鬆,通過鈣和維生素D的補充以及運動。

‧生育治療: 對於希望生育的女性,可能需要進行生育治療。

‧心血管保健: 增加心血管保健措施,因為雌激素下降可能增加心血管疾病的風險。

  性腺功能減退的防範之道:生活方式和飲食的影響

  預防性腺功能減退是一個涉及多方面的健康管理過程。

性腺功能的健康和預防性腺功能減退需要綜合性的生活方式管理。保持健康飲食、適度運動、避免不健康的生活習慣,以及及時處理壓力等都是重要的步驟。以下是一些可能有助於預防性腺功能減退的方法:

1.健康飲食:保持均衡的飲食對於維持性腺健康至關重要。確保攝取足夠的維生素、礦物質、蛋白質和健康脂肪,特別是與性腺功能有關的營養素。

2.適度的運動: 適度的運動有助於維持身體的整體健康,包括心血管和代謝健康,這對於性腺功能的維護也是有益的。

3.減少壓力: 長期暴露於高壓力環境可能對性腺功能產生負面影響。學習應對壓力的有效方法,如冥想、深呼吸和放鬆練習。

4.避免過度飲酒和吸煙: 過度飲酒和吸煙可能對性腺功能產生不利影響,因此最好避免或限制這些不健康的行為。

5.定期體檢:定期進行身體檢查,包括性激素水平的檢測,有助於早期發現潛在的問題並及時進行治療。

6.避免過度使用激素藥物:長期或過度使用某些激素藥物可能對性腺功能造成影響。在使用這些藥物之前,應該諮詢醫生的建議。

7.維持健康的體重: 過度肥胖或極端的體重損失都可能對性腺功能產生不利影響。維持健康的體重對於整體健康至關重要。

8.適量的睡眠: 確保足夠且質量好的睡眠對於身體的生理功能和荷爾蒙平衡都非常重要。

9.謹慎使用藥物:有些藥物可能對性腺功能產生負面影響,應謹慎使用。在使用新藥之前,最好諮詢醫生的意見。

 

家庭醫師黃光漢在妙語輕談中提供健康小叮嚀

抒壓戒煙控制飲酒 瞭解血糖血壓 保持快樂的心情

 

 【本報訊】「ACE Talk 妙語輕談」2024年1月7日的第152集,節目製作兼主持人鄧詠嫻 和Raymond Carvil牧師共同主持,還有Patrick控制室工作,以確保節目順利進行。歡迎所有聽眾和觀眾收聽和收看當晚的節目。當晚是2024年的第一個星期日,祝大家新年快樂!祝所有一月生日的生日快樂,身體健康!

節目開始禱告 Opening Prayer

  當晚,由Opa-Locka的Living Words Baptist Church 的Raymond Carvil牧師的為節目作開始祈禱。永恆的神啊,大家因你的恩典而團結一致,感謝你賜予你許多祝福,感謝你為你敞開的大門和機會。感謝Dennis Hinds從紐約打來電話的問候,感謝所有收聽妙語輕談第152集的聽眾和觀眾,以及節目主持人繼續服務社區。祈求贊助商繼續支持該節目使可超過200、300集,來祝福社區,就像你祝福大家一樣。神啊,感謝幫助大家重新開始新的一年。感謝你的祝福,讓大家能夠與家人和朋友平安的在一起。此外,祈求你祝福中、日兩國在過年前所經歷的地震,並祈求你能夠恢復和幫助他們重建家園。祈求神祝福所有人,無論他們聽還是不聽這個節目。主啊,祈求你的醫治能力來安慰那些疾病、精神上有挑戰的人,也祈求保護那些照顧者照顧他們的媽媽、他們的親人,以及那些醫生和護士、不要把這看作是一份工作,而是可以照顧那些需要照顧的人。

  祈禱並榮耀你的名來引導和加強大家,主持人鄧詠嫻,控制室的Patrick,並祝福Carvil牧師與他的妻子一起安全旅行,在新奧爾良慶祝她的生日,然後平安回到邁阿密。祈求榮耀你和你的聖名,為此以上的禱告,奉主耶穌基督的名求,阿門!

  當晚,聖經經文是希伯來書第10章第24節,Raymond Carvil牧師用英語,主持人鄧詠嫻則用粵語讀出:「又要彼此相顧,激發愛心,勉勵行善。」

奧蘭多之遊慶祝新年

Orlando Trip to Celebrate New Year

  1月1日,新年那天,一大早,主持人鄧詠嫻驅車前往奧蘭多,出席奧蘭多臺灣社區的中午新年活動,以升旗儀式來慶祝新年。 中國紅金和玫瑰金雙獅啟開了慶祝活動的序幕,咚咚鏘,咚咚鏘,鼓聲一響,醒獅賀歲,場面十分熱鬧,百多人聚在一起慶祝新年。

  當天晚上,主持人鄧詠嫻與在奧蘭多的印度朋友一起享用了一頓美味的印度晚餐。晚飯後,他們一起到Winter Garden市的市中心工作了一個晚上遊,捕捉了最後一瞥美麗而閃爍的聖誕燈飾。

黃光漢醫生的健康十大倒數小叮嚀

Dr. Antonio Wong Top Ten Count Down Health Tips

  新的一年,大多數人都想下一個新的決心來開始新的一年。當晚,是2024 年的第一個星期日。邀請了Pembroke Pines的MyCare

醫務所的家庭醫生黃光漢Antonio Wong醫生。他還是保和縣醫學協會的會長,他已再次當選,在此,祝賀黃醫生連任2024年會長。

首先,主持人鄧詠嫻想談談如何關注和保護大家健康,免受各種疾病的侵害。但黃醫生喚醒了,從今年開始,大家需要學習如何將思想與疾病分開。大家的身體對需要修復的東西反應非常好。不單是學習如何在生活中的每一次危機中生存,而是以應對變化以獲得更美好的未來。關鍵是如何在複雜的環境中過著簡單的生活。所以,讓黃光漢醫生來告訴大家,踏入2014年,如何活出健康人生。照顧好您的身體意味著您將能夠享受當下及未來,這是活出健康人生的關鍵秘訣之一,而且再簡單不過了!

黃光漢醫生給大家健康十大倒數小叮嚀,如下:

第十、抒壓小叮嚀 :面對未來的日子,由於生活環境各方越來越複雜,很多人難免有壓力,但千萬別因為太過緊張導致造成心理與身體上的過度負擔,建議兩個舒壓方法: (1)睡眠充足,保持良好的睡眠,保證足夠的睡眠時間,高品質的睡眠週期,定時睡覺。(2) 運動是保持健康生活方式的重要一環。

第九、遵醫囑服藥:是指病人能遵照醫師處方正確服用藥物,減少病情惡化,並增加治癒效果。

第八、戒煙:能立即改善健康,吸煙帶來的疾病風險亦會逐漸下降(例如降低心臟疾病的風險),所以,戒煙不怕遲。越早戒煙,受益越多。

第七、控制酒精攝入:要限制飲酒,適度酒量毫無疑問是重要的,飲酒過量對健康無益,也會引起的胃潰瘍和酒精性肝硬化,也屬於是癌前病變的種類,導致癌症風險大。最新的研究報告剛剛提出建議將酒精減少到零,從而減少癌症風險。

第六、糖尿病:可細分為一型糖尿病和二型糖尿病,隨著年齡的增長,大家需要關注二型糖尿病,二型糖尿病即使無法治癒,但可控制。糖尿病治療是藥物、飲食、運動搭配,如果飲食和運動就可以良好控制血糖,那麼就不用服藥,反之就必須服用口服藥。

第五、瞭解您的血壓:因為高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。高血壓不僅會對血管造成負擔,也會影響大腦、腎臟和眼睛等器官,提高其他併發症的發生機會。

第四、預防保健:定期健檢,進行健康風險評估,找出及調整潛在的有害生活型態,並定期追蹤關鍵項目,如:乳房X光檢查、結腸鏡檢查、骨密度檢查等。

第三、接種疫苗:增強免疫力,免疫力低下的人容易生病,且恢復健康的速度慢,免疫系統是人體在面對病毒、細菌、黴菌等外來物質時為身體作戰的軍隊,平時除了自身免疫力,還需要按照醫生的建議接種疫苗,例如流感或帶狀皰疹疫苗Shingles Vaccine等。

第二、營養飲食:減少攝取過多的加工食品。飲食習慣幾乎影響著生活上的每個層面。食物就是能量,而必須在生活中確保攝入能為身體提供正常運作所需要的營養。

第一、在生活習慣中加入運動鍛煉:無論是每天散步、肌力訓練或是高強度有氧運動,提升運動量有助於支持整體心血管健康和身體的更多功能。運動鍛煉對任何年紀的人而言都非常重要。

  黃光漢醫生更指出的好消息是:無論多久以來一直無視健康生活習慣的改善,擁有健康不分年齡,任何年紀的人都能支援身體健康。為活出最棒的人生踏出第一步永遠不嫌晚。許多人(尤其是中年以上)認為他們已經來不及在邁向健康的路程上改道或反悔;他們認為就算他們在生活上做出了改變也為時已晚,他們一定看不到健康的益處是無窮無盡的。不過,研究顯示,無論年齡老幼,任何時刻,大家都能在健康的生活改變上,享有益處。

  最後一點,記住需要過上快樂的生活。生活是由一個又一個日子串連起來的,有快樂的日子,就有快樂的生活。就把快樂分享給身邊的人,把快樂傳出去吧:)希望每一個小日子裡,大家都活得開心快樂。

  別忘了,不需要一口氣做出所有改變,可以從小事開始改善,慢慢邁向更大的目標。不管進步目標大小,立即踏出邁向2024年健康的第一步吧!

  健康是人生最重要的資產和最珍貴的財富,擁有了健康才會有人生的幸福,擁有了健康才會有人生的未來,健康是擁有一切的前提!

人生感悟的格言

  大家來思考一下,主持人鄧詠嫻表示:「生活不會每天都事事順利,

所以我們才要學會順其自然。用平常心,品嘗生活點滴,用喜歡的自己,收拾好心中的每個角落。」Raymond Carvil牧師則說:「神賜予我平靜地接受我無法改變的事情,勇氣改變我能改變的事情,以及知道差異的智慧。」

《光明》王明旭醫生的真實故事

《Sight 》Dr. Ming Wang Documentary Film

  關於哈佛大學和麻省理工學院王明旭醫生(醫學博士,優等生)的鼓舞人心的真實故事,一位鐳射物理學博士,一位世界級的白內障和LASIK眼科醫生,慈善家和社區活動家。王氏視力恢復基金會是由王明旭醫生創立的501c(3)非營利性慈善機構,已幫助來自美國40多個州和全球55個國家的患者,所有視力恢復手術均免費進行。

  華人眼科醫生王明旭全國巡迴分享電影《光明Sight》,想瞭解王明旭醫生如何幫助人們恢復《光明》,讓人們重見光明嗎?

  本週末,王明旭醫生將來到南佛州宣傳他的紀錄片,特別邀請大家前來觀看這部電影,並與王醫生見面。播放日期,如下:1月12日,晚上7點,在珊瑚泉華人浸信教會,位於 :200 Coral Ridge Drive, Coral Springs。1月13日,下午 6 點,在南佛州華人聖經教會,位於:4700 SW 188 Avenue, Southwest Ranches。1月14日 ,下午1 點和下午6 點,在美亞美華人浸信教會,位於:595 SW 124 Avenue, Miami。

第14屆婦女權力核心小組的年度會議

Women's Power Caucus 14th Annual Conference

  第14屆年度《婦女權力核心小組Women's Power Caucus》關於「我們數位的力量」的會議,將於1月25日和26日舉行。1月25日,下午5:30,歡迎酒會。1 月 26 日,上午 9 點至下午 3 點,將在Jungle Island舉行,位於 1111 Parrot Jungle Trail, Miami, FL 33132,除了一系列研討會外,「安靜風暴Quiet Storm」成就獎還頒發給傑出女性,2024年Rosemary M. Jones 活著的傳奇獎的得獎者是前邁阿密戴德縣議員Audrey M. Edmonson。欲瞭解更多資訊,請致電:954-243-3518 或發送電子郵件:wpc.lmg@gmail.com 。

特別報告全民健康研究計劃

All of Us Research Program

   自5年前,即2018年5月6日啟動以來,不斷增加健康研究計劃來推動新的健康發現。與白人人口相比,其他少數族裔的參與率較低,期望全民攜手共同發展美國精準醫療,包括各種族、不同年齡和性別;不分病人或健康個體,為自己及下一代的健康而努力。有關「全民健康研究計劃 All of Us Research Program」,資訊熱線電話:1-844-842-2855。電郵地址: help@JoinAllofUs.org。

此公告服務是由芝加哥的亞裔健康聯盟和OCA南佛州分會贊助的。

新年度平價醫療保險

Affordable Care Act Health Coverage

   2024年聯邦平價醫療法案健康保險開放期已過。仍可加入醫療保險,來保障身體健康。

  大家仍可致電1-877-553-7453,與「ACE Talk 妙語輕談」合作夥伴佛州癲癇聯盟Epilepsy Alliance Florida的導航計劃,預約來選擇合適健康保險。

  亦可以自我到 HealthCare.gov 進行註冊,或致電 1-800-318-2596 詢問中文:粵語或普通話或其他語言來投保。

  此公告服務是由加州的APIA健康論壇和OCA南佛州分會贊助的。

公民入籍條件

Citizenship Requirement

  年滿 18 周歲的綠卡持有人(合法永久居民),在美國居住了5年;或與同一美國公民結婚並同住,則為3年,不要等啦,即申請公民入籍。

  符合豁免英語面試的條件:合法永久居民持有綠卡15年(滿55歲)或20年(滿50歲)學習100條中文公民入籍試題, 如果,65歲和持有綠卡20年以上的人士,只需學習20題中文公民入籍試題。華裔可用廣東話或普通話翻譯,來公民入籍面試。

  現在,申請費和指紋費一共仍然是$725;低收入者,如符合費用豁免資格,可免費申請入籍。

  有意申請入籍者,請致電或發簡訊給鄧詠嫻,電話:305-753-8791。這服務是由AAAJ南加州和佛亞服務贊助。

感謝嘉賓和支持團體

  感謝嘉賓及所有贊助支持團體,如:佛亞服務、OCA南佛州分會、佛州亞裔總會、Asian American Advancing Justice | AAJC和Southern California、APIA健康論壇、亞裔健康聯盟、及佛州大眾報等。

每週播放時間

  「ACE Talk 妙語輕談」,每週禮拜天【美東時間】晚上9時至10時,可在網上(www.ACETalk.org) 點擊Watch Live收看現場直播、或點擊Listen Live收聽現場直播、或南佛州收音機廣播電台收聽:WAVS 1170 AM 或 107.9 FM 。節目製作兼主持人鄧詠嫻:305-753-8791。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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